• RSS
  • Facebook
  • Twitter
03
Lipiec
Komentowanie nie jest możliwe
Comments

Istnieje dużo stylów pływackich, lecz tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Szablonowe dla niego jest paralelne poruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Pełna sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda obozy pływackie bytom. Ważna jest płynność ruchów oraz dobra koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się cały czas nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują w zasadzie ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. Aby zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, albowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej i lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a następnie prostować ręce.

Pozostałe wpisy:

Categories: Sport

Comments are closed.